シャンプー前には
発毛手当てを行う上で、頭皮の状態を清潔に保つことは重要なポイントになります。
せっかく発毛剤を使って頭皮に発毛を促しても、頭皮自体が汚れて不潔な状態であると効果も良くありません。
シャンプーのし過ぎは良くないと言われていますが、シャンプーをしないのも当然良くありません。
頭皮の状態に合わせて適宜な洗髪を行って頭皮を清潔にしましょう。
頭皮には必要な皮脂があり、過度なシャンプーは皮脂が取れ過ぎてしまい、逆に過剰分泌の原因となりますが、脂性やフケ症の方、汗っかきの方は毎日洗髪した方が良いと思います。
ご自分に合ったシャンプー剤を選び、正しい洗い方を心掛けましょう。
髪の毛が長い方はシャンプー前に軽くブラッシングをした方が良いです。
髪の毛がもつれたままシャンプーをすると、髪の毛に無理な力がかかってしまい、傷める原因となります。
軽くブラッシングと言う所がポイントなのですが、強い力で行うと頭皮を傷めるだけなので注意して下さい。
シャンプー前にはもう一点、十分に髪の毛を濡らして下さい。
これは、シャンプー剤を適量で髪の毛全体に行き渡らせるために必要なことです。
髪の毛に行き渡らないので、シャンプー剤が足らないと大量に使用するのもあまり良くありません。
又、シャンプー剤は５００円玉程度の適量を手に取り、それも少し水で薄めると良いでしょう。
シャンプー前には上記のステップを必ず行い、頭皮に良い方法を続けましょう。
発毛手当てに有効になるでしょう。
コーヒー・デカフェ
コーヒーといえば、カフェイン。カフェインなしのコーヒーなんて考えられない。
でも、妊婦さんは、カフェイン控えめに、なんていわれる。
コーヒー飲みたいのに、我慢しなければならないなんて、ストレス倍増！
ノンカフェインのコーヒーなんて、あるのかしら――。
そんなこんなでお悩みの方に、お勧めなのが、デカフェ。
デカフェは、英語でDecaf（ディキャフ）と書き、decaffeinated（カフェイン抜きの）の略です。
お茶やコーラにもデカフェのものがありますが、デカフェといえば、コーヒーです。
日本では、６０〜９０％のカフェイン含量除去のものが出回っています。
欧州では、デカフェのコーヒー豆のカフェイン含量量は０．１％以下、インスタント・コーヒーでは０．３％以下と決められています。
カフェインの強いコーヒーが苦手な方には、ヘルシー感覚でいけそうです。
チコリやたんぽぽ（ダンディライオン）、玄米、黒豆のノンカフェインコーヒーもおすすめです。
味や香りのほどはと言えば、・・・昨今はやりの炭焼き焙煎とまではいかないようです。
コーヒー通には物足りない風味も、そこは、カプチーノにするなど、工夫次第でおいしくまろやかに。
デカフェのコーヒーで、カフェ・オ・レ。
お友達を誘って、いかが？
クリスマスカードを出してみよう
クリスマスカードとは、クリスマスの時期に、友人や知人などに贈る絵入りのグリーティングカードのことです。
クリスマスカードは、キリスト教国の人々にとっては、日本の年賀状のようなもの。友人から職場の同僚まで、かなりの数を贈るそうで、届いたクリスマスカードは、部屋に飾ったり、クリスマスツリーに掛けたりするとのこと。
一方、日本でのクリスマスカードはというと、伝統行事のごとく定着したクリスマスに比べ、カードはいまいち普及していません。しかし、ここがミソ。誰も書かないクリスマスカードを書いて出せば、インパクトは十分！ 今年はすてきなクリスマスカードを書いて、大事な人々に贈ってみてはいかがでしょう。ちなみに、クリスマスの表記の「X'mas」はまちがいで「Xmas」が正解。
クリスマスカードは年賀状と違い、自分や相手が喪中の時にも贈って構わないものです。喪中の人には年賀状が送られてきませんから、クリスマスカードを贈れば喜ばれることでしょう。ただし、喪中の人にクリスマスカードを出す場合、絵柄や添える言葉に気を配る必要があります。
クリスマスカードは、クリスマスの少し前に届くように送るのがGood。欧米に出す場合は、ホリデーシーズンの始まりである感謝祭（11月の第4木曜日）過ぎに届けばいつでもいいようです。
近年はクリスマスカード（グリーティングカード）をメールで送るサービスも登場。このサービスはデザインが豊富なうえ、メールを開くとクリスマスソングが流れてきたり、声のメッセージが聞けたりするものもあり、人気が高まっています。今年はメールで、趣向を凝らしたクリスマスカードを送ってみるのもいいかもしれませんね。
メールによるクリスマスカード（グリーティングカード）提供サービスのURLは以下を参照してください。
Art.Kaedeのクリスマスカード
http://www.art-kaede.websozai.jp/green/gcard/green25/greeting3.cgi
StarNet
http://www.azstarnet.com/public/holiday/send_form.html
無料グリーティング提供サイト集
http://freesoft-100.com/web/greeting.html
サッカーＪ１・鹿島の０８’モデルユニフォーム
昨年１１月に早くもサッカー・Ｊ１の鹿島アントラーズの新ユニフォームが発表されました。
ナイキ製のこの新ユニフォームは、ホームタウンマークを新たに採用し、「ＫＡＳＨＩＭＡ」の文字に代わる形でユニフォームの右袖部分を飾ることになりました。
また、背番号下部にアントラーズとしては初となる選手名を入れることになったようです。
生まれ変わろうとしているアントラーズの象徴として、ユニフォームも斬新に「衣替え」されています。
ファースト、セカンドともチームカラーであるディープレッドと、セカンドカラーであるディープブルーが組み合わされたものとなっています。
元々、赤は茨城の県花であるバラ、青は鹿島灘の海の色から取り入れられたカラーであり、さらに徐々に深みを増していき、現在の色に定着しました。
新ファーストユニフォームですが、ディープレッドとディープブルーの斬新な横縞になっています。
ディープブルーの４本のストライプは、太平洋、利根川、北浦、霞ヶ浦の「水」を表現しているようですね。
水郷筑波国定公園に位置していて、水に非常に恵まれているホームタウンエリアを象徴としていますね。
また、４本のストライプにより分けられた５つのディープレッド部分は鹿嶋、神栖、潮来、鉾田、行方のホームタウンである５つの市の大地を表しているそうです。
全体の印象としてはフラメンゴに似ている気がします。
やはりジーコつながりでしょうか。
０８年も鹿島はこの新ユニフォームとともに日本サッカーを盛り上げてくれそうな気がします。
お勧めビーチ
サイパン島にはさまざまなビーチがあり、それぞれに特徴があります。地元の人だけが知っているような穴場のビーチを見つけることができれば、あなたのサイパン島での旅はきっと素敵な思い出になりますよ。
たとえば、どのようなビーチがあるでしょうか？
オビジャンビーチはどうでしょう？ダイビングのビーチエントリーのポイントとして知られています。ツアーなどではまず、行くチャンスはありません。レンタカーを借りて自分で行くしかありません。でも、行くだけの価値はありますよ。珊瑚砂の美しいビーチです。穏やかで浅い海ですが、色鮮やかな魚を鑑賞することもできます。珊瑚礁の向こう側は急に深くなっていますので、ちょっと注意が必要です。ダイバー経験者なら、サイパンに到着するやいなや、まずここに潜りたいと思います。
その他、ランディングビーチもいいです。穏やかな流れのビーチです。静かにゆったりと楽しみたい人に向いています。ススペのホテルの前に広がり、遠浅です。ランディング、つまり、上陸というのは、昔、米軍がこの地に上陸したことからの名称です。
また、ウィングビーチもお勧めです。サイパン島にある最北端のビーチです。ラストコマンドポストから市街地に向かってください。そしてマリアナリゾートの手前を西に入ってください。そうすればかわいいビーチが見えてきます。プライベートビーチが楽しみたいという人は、ここがいいですね。ただし、潮の流れが速い時もあります。油断は大敵! 一人でいくのも避けましょう。